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二の腕~肩を引き締める/10分間11種目

上腕二頭筋・上腕三頭筋(二の腕)から肩にかけてエクササイズするピラティスレッスンです(ダンベル使用)。【連続コース】
二の腕を引き締めたい人、二の腕を細くしたい人、肩のラインを整えたい人にオススメのエクササイズです。

10分間で腕から肩にかけてのエクササイズを



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